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喉に良い食べ物


喉に良い食べ物(一般的に言われているもの)をまとめてご紹介します。

身近にある食材としては、

・しょうが
・大根
・長ねぎ


料理としてこういうものが含まれてるものを食べるといいでしょう。

それから、

・はちみつ
・プロポリス
・キンカン
・カリン
・黒糖
・黒豆


なども良いです。のど飴に使われてるものが多いですね。

あと漢方で言うと、

・響声破笛丸
・駆風解毒湯


などが喉に良い漢方薬とされています。

意外なところで、

・杏仁豆腐

なんていうのもあります。杏仁が喉にいいそうです。

とにかく、体や喉を温めるもの、刺激の少ないものが良いですよ。

それと、水分をたくさん取りましょう!


2010/6/20

ワイドボイス
ボイストレーナー 吉田研吾


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